2023年9月のレッスンスケジュールをお知らせします。
9月は第1・2・4・5土曜日開催。
2日（土） 10:00~11:10 姿勢が整う肩こり改善ヨガ
9日（土） 10:00~11:10 健康な心と身体を作る腸活ヨガ
23日（土） 10:00~11:10 足裏から整う健脚ヨガ
30日（土） 10:00~11:10 やさしい太陽礼拝 運動量★★★3
30日は実はずっとやってみたかった「太陽礼拝」
一つ一つのポーズを丁寧に行いながら、呼吸に合わせて動いていきます。
呼吸と動きを連動させる心地よさを味わえます^^
運動量は初の★3ですが、その日の体調に合わせて軽減法もお伝えします^^！
9:40より受付開始。レッスン開始5分前までにはお越しください^^
ご参加お待ちしております★