4日（土） 9:50~11:05 姿勢が整う肩こり改善ヨガ
11日（土） 9:50~11:05 健康な心と体をつくる腸活ヨガ
18日（土） 9:50~11:05 ダウンドックを深める ★運動量2.5
25日（土） 9:50~11:05 足裏から整う健脚ヨガ
11:30~12:15 親子ヨガ
数年前にスペシャル企画で行った「ダウンドックを深める」
よく出てくるポーズですが、実は奥が深い、苦手な方も多いポーズです。
年末の太陽礼拝に向けて気持ちの良いダウンドックのとり方を探しましょう^^
親子ヨガ詳細は↓こちらから^^
https://ailes-yoga.com/kids-yoga-lesson/